导语：艾草叶是一种常见的中草药，具有很高的药用价值，广泛应用于日常生活中，艾草叶性温，味辛辣苦，*性小，属肝经，脾经，肾经，艾草叶有很多作用，它可以改善睡眠质量，提高身体免疫力，缓解寒冷和疼痛，温暖月经和止血，同时还能抗菌消炎，止咳平喘，治疗月经不调，痛经。
艾草叶是一种很好的中草药，用于保健，只要合理使用，身体就能获得许多好处，在当今社会，用艾草叶浸泡脚已经成为一种非常常见的保健行为，尤其是在睡觉前，如果你能坚持用艾草叶浸泡脚一段时间，这可能有助于解决一些身体问题。#爱乐养生指南#
睡前坚持使用艾叶泡脚，一段时间后，或可改善5个问题
1、祛除脚气病
说到脚气病，我相信你并不陌生，很多人在生活中都被脚气病困扰，一旦脚气病发生，他们会感到皮肤瘙痒，甚至溃疡，这是无法忍受的。
脚气病主要由足部真菌感染引起，在传统中医中，它被认为是由押注于湿热引起的，这种湿热病的邪恶本质相对较重，你可以坚持使用艾草叶浸泡足部，这有助于消除炎症和杀菌，缓解足部瘙痒，起泡和皮肤侵蚀的问题。
2、改善睡眠质量
随着年龄的增长，老年人的内部功能恶化，大脑的神经中枢受到影响，导致睡眠质量下降，有时候，他们一天只能睡四五个小时，他们晚上睡得很晚，早上醒来很早，此外，由于缺乏长期睡眠，体内激素分泌紊乱会导致易怒和愤怒。
中年人在工作中是领导者，在家中是养家糊口的人，他们需要面对生活和工作的双重压力，他们有越来越多的麻烦，他们每天都太忙而不能休息，他们的身体精疲力竭，他们的大脑和神经太紧，导致失眠和做梦。
如果你想摆脱失眠对床的困扰，睡前用热水浸泡双脚，然后加入艾草叶，可以缓解身体疲劳，放松大脑神经，缓解情绪，从而提高睡眠质量，用热水刺激脚底的经络和穴位可以放松肌肉，激活经络，帮助你在床上睡得更快，睡到天亮。
3、提高自身免疫力
能明显提高人体免疫力，防止病*，细菌等病原体入侵，例如，它可以预防感冒，艾蒿叶浸泡足部可改善头痛，主要用于血管性和神经性头痛，也可认为是血管痉挛引起的头痛，具有正确的疗效。
4、美白肌肤
艾草叶有很多作用，其中，艾草叶是一种良好的抗氧化，杀菌和消炎药物，能提高人体血液循环速度，在日常生活中，许多女性会感到寒冷和潮湿，这会导致身体出现各种问题，使皮肤更加粗糙。
这时，你可以用艾草叶浸泡你的脚，如果你坚持一段时间，你会发现身体的寒冷和水分会逐渐消失，随着身体血液循环速度的增加，皮肤会变得更加光滑细腻。
5、预防感冒
因为艾草有驱寒除湿的功效，而风寒感冒通常是由身体的寒冷引起的，在日常生活中使用艾草浸泡脚不仅有助于预防感冒，还有助于改善手足寒冷和身体寒冷的症状。
禁止用艾草浸泡脚
避免经常洗脚
虽然使用艾草叶浸泡脚对人体健康有很大好处，但不建议经常使用，如果经常使用，还会增加身体负担，诱发胃火和身体虚火，还可能导致血液供应不足的问题。
因此，任何事物都有其两面性，虽然有很多好处，但过度消费也会产生一系列副作用，我希望你能正确对待它。
避免长时间浸泡脚
许多人认为，浸泡脚的时间越长，对身体越有效，事实并非如此，建议您浸泡双脚不超过20分钟，尤其是中老年人，如果你浸泡脚太久，可能会导致心率加快，血压降低，恐慌和头晕。
结语：随着人们保健意识的增强，人们也在逐步尝试各种保健方法，爱液已成为许多养生人士的选择，各种饮食方法一个接一个地被开发出来，其中，艾蒿叶浸泡足部是一种非常简单的保健方法，如果你也很兴奋，不妨买些艾蒿叶回家泡脚。