我在从年起开始专门做大脚骨的这个临床工作当中，经常会遇到有一些大脚骨朋友，因为工作的需要啊，平时总需要穿高跟鞋，但是她看到医生的建议，都跟她们讲呢，平时最好不要穿高跟鞋，因为高跟鞋会加剧拇外翻的发展。可是因为工作需要穿高跟鞋，又不能把那工作给辞了。出现这样的情况，那怎么处理会比较好呢？今天我就就这个问题来做个解释
穿高跟鞋上班
我们知道啊，导致大脚骨最主要有两个原因，第一个原因就是因为遗传：遗传基因的事情，我们没有办法解决，没有办法重新选父母嘛，没有办法再去重新选祖父母嘛。那既然因为遗传的原因摊上了拇外翻，这是不可避免的，我们在平时的生活，工作当中，就需要做一些注意。
但是因为生活呢，我们就平时可以更多的去做一些预防，因为工作需要又必须得穿高跟鞋，那我们怎么来预防呢？
一般来说有一些职业女性，可能因为工作需要穿高跟鞋尖头鞋，这样的需求尤其是对于一些，因为经常需要面对顾客的这样的岗位，就需要在工作的时间都要穿高跟鞋穿尖头鞋，不过一般还算好，除了职业模特以外，一般要求长期穿高跟鞋或者说是超过5厘米以上的这样的高跟鞋，这样的时间还是不太多，假如说你因为工作时间需要啊，需要穿5厘米甚至7厘米以上的高跟鞋，那另当别论，那就翻过先，后续我再来讲。
职业装高跟鞋
我们知道长期穿高跟鞋，因为人的负重，由后跟转移到了前足，这样就可以导致前足的第一到第五跖骨呈放射性的重新分布，这就可以加剧或者说是诱发拇外翻。而且这个加剧和诱发拇外翻症状呢，和鞋跟的高度有着非常重要的关系，鞋跟越高，加剧和诱发拇外翻的比例就越高，其严重程度也更为严重更早，一般来说是早于20岁之前穿高跟鞋诱发严重拇外翻的概率更高，然后还有就是穿鞋的时间越长穿高跟鞋的时间越长，体重又偏高的，这样的女性长期穿高跟鞋，一天穿高跟鞋的时间超过6个小时8个小时诱发和加剧拇外翻的概率也会更高。
高跟鞋和负重关系
这里面说到三个重点，第一个重点是鞋跟越高，第二个是时间越长，第三个就是体重越重。如果说我们因为生活需要穿高跟鞋，工作需要穿高跟鞋，而又不想加剧拇外翻，那就得在这3点上面需要注意，第一减少鞋跟的高度，第二减少穿高跟鞋的时间，第三减轻体重。
我最近找到了美国脑脊协会协会发的一篇关于高跟鞋对于身体的负面影响，我到时候会做出来一个视频，和大家来做个介绍，更详细来做一个介绍。
高跟鞋的影响
如果你因为工作需要穿高跟鞋，我建议你的鞋跟最好要控制在5厘米以内，这是第1点，第2点呢就是因为工作有中间休息时间嘛，你穿4个小时就休息一段时间，再准备一双平跟的鞋子，让脚可以得到一段时间的舒服和缓解；第3点呢，就是你需要注意控制好自己的体重，如果说身体体重有超标就需要控制好体重，假如说身体体重处于正常那就还好。
如果你身边女性朋友需要长期穿高跟鞋，而且又还有拇外翻，记得把这个文章转发给到她哟。
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