北京白癜风治疗哪里最好 http://pf.39.net/bdfyy有句古话叫：“千寒易除，一湿难去”
湿性黏浊，如油入面
湿与寒在一起叫寒湿
湿与热在一起叫湿热
湿与风在一起叫风湿
湿与暑在一起就是暑湿
湿邪不去
吃再多的补品、药品都如同
隔靴搔痒，隔山打牛
那么怎么判断自己有没有湿气呢？
湿气典型表现有以下几种
1、有扁平疣
2、脸和身体皮肤油腻，衣服爱脏，耳蜗粘腻
3、皮肤发痒、起小疙瘩，头皮痒
4、胸闷、咽部痰多
5、男性阴囊潮湿，女性白带量大
6、有湿疹
7、手脚出汗或有脚气（脚出水、发痒、起泡）
8、面部、手脚浮肿，早起后眼睛浮肿
9、大便粘腻或糖稀，奇臭无比
10、谢顶或者斑秃
11、腹部肥满
12、舌苔白滑，口中粘腻
13、口渴却不爱喝水，喝水也不解渴
14、嘴里有异味（没有扁桃体炎、便秘、牙洞、胃病问题）
15、睡觉流口水
16、困顿、发懒、眩晕
17、运动节食依然胖，喝水都胖
18、腋窝出汗、体味重
炎热夏季，湿从何来
夏天炎热人爱出汗
当人们到空调屋里乘凉的时候
就会停止发汗
这时水湿之气就会停在
身体的经络、筋骨，肌肉等处
没有随着汗液排出
久而久之就会变成体内湿气
让人感到周身困重，四肢酸沉怠惰
有些还会出现胸闷，头晕等不适表现
除此之外
夏季贪食生冷
影响了脾胃运化和气机升降功能
湿气就会停在胃肠
引起食欲不振，呕吐，腹泻、腹痛等症状
夏季祛湿正当时
湿邪是现代人健康的克星
是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶
祛湿非一日之功
那么夏季该如何祛湿才能避免身体“发霉”呢？
1、外界湿气要避开
我们体内之所以产生湿气
除了自身代谢问题外
很大一部分来自环境
经常处于阴冷潮湿的环境中
湿气非常容易入侵体内
日常生活中应留心下列事项：
1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要擦干身子，吹干头发。
4、房间多开窗透气。如果外面湿气也很重，还可以打开空调，保持空气对流。
2、中医祛湿
即便你做足了预防措施
但暑期湿*猖獗
难免会被湿气入侵
这时候又该怎么办呢？
别着急，中医有多种除湿非常有效的方法
艾灸、泥灸、刮痧、拔罐、药浴等等
都可以有针对性的祛除体内湿气
3、饮食清淡适量
肠胃功能关系到营养以及水分代谢
最好方式就是要适量、均衡饮食
各种油腻食物不利于消化
多食会造成肠胃闷胀、发炎的情况
此时湿气就会趁虚而入
危害健康
因此饮食一定要多以清淡为主
4、红豆薏米水祛湿
祛除湿气
我们常吃的食物其实就能起作用
将薏米炒熟，搭配红豆、茯苓等泡水喝
能够利尿去湿
湿气重的人日常多饮用
可以有效去除湿气
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