APP开发求职招聘QQ群 https://www.edunews.net.cn/2021/ywbb_0912/131570.html身高体重一直都是宝妈宝爸最关心的问题，它直观反映了孩子的发育情况甚至健康情况，你家娃达到标准了吗？该控制体重了吗？快来看看以下表格吧~~
1-7岁男童身高标准（cm）
1-7岁男童体重标准（kg）
1-7岁女童身高标准（cm)
1-7岁女童体重标准（kg）
说明
“中位数”，表示处于人群的平均水平；如果在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；如果在“（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮（高）”，代表了27.4%的儿童；如果在“（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）”即：中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮（高）”，代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差（-3sd+3sd）之外（比例小于0.5%）。
*金生长期
三大*金期环环相扣，孩子的三大*金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
基础阶段—学龄前期，4～6岁是儿童生长发育的重要时期
突增阶段—学龄期，10～16岁是孩子发育期，
冲刺阶段—青春期，男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。
孩子需要多少钙？
初生0-5个月的宝宝，每日钙需求量为毫克。
7-12个月的宝宝，每日钙需求量约为-毫克。这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙。但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂，建议每天额外补钙-毫克。
1-3岁的宝宝，每日钙需求量约为-毫克。这个阶段的幼儿乳牙萌出，至2岁半出齐，饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主。虽然一般食物都可以摄入一定量钙，不过奶制品包括酸奶、奶油等还是唯一可靠的钙质来源。因此，每天最好还是继续喝牛奶毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。此外，建议每天额外补钙-毫克。
4-7岁的儿童，每日钙摄入量要保证-1毫克。除了食物中的摄取外，每日最好补钙剂毫克。
除了牛奶，还可以吃什么补钙？
1、芝麻酱
芝麻是一种非常小的颗粒食物，经常都是洒在一些食物上面，作为调料或者辅食，但是其实芝麻的营养价值却不小。而且它是一种带有特别高钙元素含量的食物。可能一粒一粒的小芝麻不方便进行食用，而且也不好被人体所吸收消化，那么妈妈们可以选择那种磨制而成的芝麻酱，既可以有助于人体吸收，可以非常方便食用，你可以把芝麻酱用在一些生拌食物上面，比如说可以进行芝麻酱拌面或者拌一些生鲜的蔬菜，味道都非常不错，孩子也会喜欢食用;
2、虾皮
除了芝麻酱之外，还有一种也是看起来非常小的东西却也有补钙的作用，这种东西就是虾皮，可能很多人应该都会吃过，粉白粉白的一小只一小只的虾皮却有不俗的补钙效果。而虾皮的食用方法也是较多的，你可以选择把它和鸡蛋一起搅拌进行水煮，会增加鸡蛋的美味，而且可以同时补充蛋白质和钙元素，也是一种不错的食用方法，孩子应该也会喜欢。
这两种食物对于孩子来说，都是具有不错的补钙效果的，而且这两种食物可能很多孩子平时会比较少吃到，妈妈们可以去超市或者菜市场购买回来烹调，帮助孩子换换口味。
更多资讯请扫描
