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月子食补小技巧,简单易懂,月嫂上户必备 [复制链接]

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  父亲刚变傻的那段日子里,我并没有多少悲伤,反倒觉得一身轻松,无拘无束、自由自在。我想,终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严,他这人从来都不苟言笑,每天板着脸,放学一回家,他就逼我做作业,练习题,房间的书都快堆成了山,全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活,只会跟我谈学习,讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理,我和他的交流,除了这些就没别的了,所以高中的时候我就很害怕回家,害怕给家里打电话,我可不想永远束缚在他的那套古董思想里,因此很多事情我都与父亲合不来,顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来,可惜每一次都以失败结束,心中的怨气不断增长,总想逃离这个家,渐渐地,我和父亲有了隔阂,交流也越来越少,直到后来,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘谨、沉默、小心

莲藕排骨汤:可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓解神经紧张的作用。

干贝:有稳定情绪的作用,可治疗产后抑郁症。

猪腰:有强化肾脏、促进体內新陈代谢、恢复子宫功能、治疗腰酸背痛等功效。

芝麻:含钙高,多吃可预防钙质的流失及便秘。

猪蹄:能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

花生:能养血止血,可治疗贫血出血症,具有滋养作用。

西芹:富含纤维素,多吃可预防产妇便秘。

猪肝:适合在早上、中午食用。

糯米:性味甘平,补中益气。

猪心:有强化心脏的功能。

黑豆:富含植物性蛋白质,及丰富的维生素A,维生素B,维生素C,对脚气病,水肿,腹部及肌肉松弛有改善功效。

海参:是零胆固醇食物,含蛋白质高,适合产后虚弱,消瘦乏力,肾虚水肿及*疸者食用。

月子吃红糖越多越好吗

对于初产妇来说,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如食用过多有活血化瘀功效的红糖,可能会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,产妇食用红糖最好控制在10~12天之内,因为产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的量增多,造成产妇继续失血,所以红糖并不是喝得越多越好,产妇在分娩10天以后应多吃营养丰富、多种多样的食物。

坐月子,能吃蔬菜、水果吗

传统习俗月子里产妇不能吃蔬菜、水果,否则会伤脾胃和牙齿,这是不完全正确的,产妇在月子里是可以吃蔬菜和水果的。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素C,它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外,产妇在月子里容易发生便秘,而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,可促进肠蠕动,利于产后通便。但是,产妇应按照以下要点吃蔬菜和水果。

(1)采取循序渐进的方法,慢慢增加水果、蔬菜的量。

(2)不要吃过凉的蔬菜和水果。

(3)注意清洁卫生,蔬菜要洗净,水果要去皮后食用。

继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的
  父亲刚变傻的那段日子里,我并没有多少悲伤,反倒觉得一身轻松,无拘无束、自由自在。我想,终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严,他这人从来都不苟言笑,每天板着脸,放学一回家,他就逼我做作业,练习题,房间的书都快堆成了山,全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活,只会跟我谈学习,讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理,我和他的交流,除了这些就没别的了,所以高中的时候我就很害怕回家,害怕给家里打电话,我可不想永远束缚在他的那套古董思想里,因此很多事情我都与父亲合不来,顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来,可惜每一次都以失败结束,心中的怨气不断增长,总想逃离这个家,渐渐地,我和父亲有了隔阂,交流也越来越少,直到后来,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘谨、沉默、小心

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