如今成年人的生活压力真的很大，一方面是家庭一方面是工作。那日常生活中怎么解压呢？有人习惯去按摩，有人习惯去喝酒，但是最日常又方便的方式当然是泡脚了。泡脚是一个简单易行的养生方式，在泡脚水中可以加入花椒、醋、盐、艾叶等配料，可以有效促进身体养生。
最常见的泡脚方式就是用艾叶泡脚，那你用过艾叶泡脚吗？艾叶泡脚是用嫩叶好还是陈叶好呢？其实这个问题很简单，一般中药中选用的艾叶也都是陈叶，所以我们泡脚选用的艾叶也主选陈叶就好，接下来，我们一起看看艾叶泡脚的好处吧。
1、降虚火、补阴肾
随着科技的发达，很多年轻人喜欢熬夜玩手机。一般熬夜的人肾都不怎么健康。而且体内的虚火还很旺盛，经常会带着黑眼圈。研究表明，经常用艾叶泡脚可以有效地去除黑眼圈，但是艾叶毕竟不是专治药，还需要长期坚持才行。具体的步骤也很简单，将晒干的艾叶撕成小块放进泡脚桶中，然后用热水泡开，再加点温水，将双脚放进去，泡到全身出汗的程度就可以了。
2、治感冒
入冬天气寒冷，身体总是因为受了冷风而感冒。很多人还会流清水鼻涕，如果此时喉咙还会疼的话，建议多用艾叶泡脚，泡到身体出汗最好。坚持几天后就会发现，感冒症状已经大大地缓解。
3、去脚气
有的人可能平时洗脚的时候没仔细洗，或者是没有经常晒自己穿的鞋，感染了脚气。脚气的治疗是非常麻烦的，但是如果可以经常用艾叶泡脚，或会改善脚气问题。
虽然我们都知道艾叶泡脚好处多，但是平时还是要注意，有些情况是不适合泡脚的。例如：饭后半小时之内不适合泡脚、饥饿的情况下不宜泡脚。还要注意的是，泡脚的水温一定要控制好，并不是越热越好。同时泡脚的时间也需注意，不能太长。如果你是患有三高、心脑血管疾病或者孕妇等人群，建议泡脚之前先问下医生的建议，是否可以用艾叶来泡脚养生。
以上就是今天介绍艾叶泡脚的好处，你记住了吗？你平时喜欢泡脚吗？除了艾叶泡脚，你还知道有哪些东西适合泡脚吗？如果你还知道其他，欢迎评论区留言分享哦。
