北京治白癜风医院哪家比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf/中医有云：“春洗脚，升阳固脱，夏洗脚，暑湿可怯......”不管什么季节，很多人都喜欢泡脚，特别是在劳累了一天之后，泡脚会让人感到非常的舒服。
但是有这样一类人，却是不适合泡脚的，有的人在泡脚之后，发现脚部有溃烂和开裂的迹象，这让人们感到很纳闷，都说泡脚养生有好处，自己为什么会变成这样呢？
01天天用热水泡脚，到底是“养生”还是“伤身”？这类人不要做
有助于身体血液循环
我们的脚上有很多穴位静脉，所以就又被称为第2个心脏，泡脚可以说是养生的关键，不仅可以促进血液循环调理身体，尤其是在冬天的时候，脚冷的人可以每晚泡泡脚，泡完之后就感觉身体很轻松。
有助于睡眠，预防疾病的发生
脚部的很多穴位连接人体的神经，对于有失眠习惯的人来说，每晚泡脚可以缓解脚上的疲劳，让一天紧绷的精神得到放松，在这个时候很容易找到睡眠的感觉。
促进足部血液循环
脚的位置距离心脏是比较远的，因此受血液滋养的程度相对匮乏，适当泡脚可以增加足部的温度。
血液循环的速度也会增加，血液循环速度变快，不仅能够改善脚部冰凉麻木的症状，还能从根本上提高身体产热效率，降低寒凉疾病。
去除湿气
天气炎热就会使空气变得炎热且干燥，如果在平时的时候，水分摄入增加，就会出现体内湿气过盛的现象。
身体湿气过重容易引起肥胖，精神不振，免疫力下降的问题，适当的泡脚，可以通过促进血液循环的方式，加快阳气的累积速度，提高体内湿气的排出。
02关于泡脚的常识你知道多少？
1、泡脚的时间在20-30分钟最佳：泡脚的时间不宜过长，一般在半小时左右为宜，老年人泡脚的时间在20分钟最好泡脚，最好选择饭后一小时或者睡前泡脚，有比较不错的效果。
2、泡脚温度不要很高：泡脚水的温度在43度左右最好，最高不要超过45度，可以在水快变凉的时候适当加些热水，水温温热即可，水温过高不仅不能起到泡脚的作用，很容易造成皮肤的烫伤。
3、泡完脚后及时给身体补充水分：一般泡脚都会有全身发热出汗的感觉，避免身体出太多汗，让身体发虚，最好在泡完脚后多喝热水，及时补充身体缺失的水分。
03但这5种人却不能泡脚，小心加重病情
1、下肢缺血的人群：对于下肢缺血供应正常的人来说，热水洗脚可以起到保健的作用，因为洗脚可以提高足部组织的代谢率。
但是，代谢率提高的同时，就会导致局部组织耗氧量增加，如果此时下肢处于缺血状态，就会使缺血程度加重，造成组织获得的养分不足，最终出现足部组织坏死的症状。
2、孕妇：由于孕妇泡脚后，可能出现一些不确定的因素，可能会导致动胎气以及其他的问题，所以建议孕妇最好不要泡脚。
3、心脑血管病患者：热水泡脚会使神经受到刺激，毛细血管扩张，从而加速血液流量，短时间内会增加心脏血管的负担，有加重心脑血管疾病患病的危机。
4、低血压及体虚人群：泡脚在促进血液循环的同时，还会导致血压变低，而且像体虚这类身体虚弱的人来说，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，长时间的泡脚，严重的还可能导致晕厥。
5、冻脚不能烫：有些人在冬天的时候，会出现冻脚的情况，这些人一般都会用热水暖暖脚，但是这样是不可取的。
如果脚被冻了，说明脚部温度过低，身体正常耐受程度，皮肤和肌肉处于僵硬状态，应该要先将脚回暖之后再进行泡脚。
04三七泡脚或有这些意想不到的效果
1、防止感冒：三七泡脚可以宣通机表，解表出汗，从而温通血脉，改善血液循环，通过血液循环的改善，来提升人体的免疫力，这样不仅可以预防感冒，还能让感冒提前痊愈。
2、缓解疲劳：三七根可以让末梢神经减轻压力，缓解脚部痉挛，同时通过水温促进血液循环，刺激足部穴位、反射区和经络，让疲乏的身体得到充分的释放与放松。
3、促进睡眠：足部与大脑相连，通过刺激足部的经络，可以通过经脉达于心，不会让神经亢奋，反而能起到定制的作用，对大脑活跃的神经有足够抑制作用，从而让我们可以安静的进入梦乡。
4、治疗足裂：三七根有收敛固涩的作用，所以三七根泡脚，就可以完全修复脚上开裂的皮肤，并能愈合伤口。
5、消除脚臭：三七根对于挥发性气体，有吸附、收敛的效果，可以说三七根泡脚就是去除脚臭的一个办法，如果在三七根里面加点盐、去臭的效果就会更加出色。
6、杀菌止痒：三七具有良好的杀菌作用，尤其是对脚气的丝状菌更有效，所以用三七泡脚，可以更好的应对真菌感染性皮肤病。
7、活血化瘀：三七独有的功效是活血化瘀、促进血液循环，有效治疗风湿关节疼痛、跌打扭伤等症状。
健康温馨提示：虽然泡脚能对我们身体带来很多的好处，但是对于有腿部疾病或者体虚的人应该要注意。在生活中，要避免一些自己不经意的细节，而导致自己的身体受到伤害。#爱乐养生指南#
